上海・実用ガイド

上海食べ歩き散歩:小籠包、ベーカリー、フードホール

上海を気ままにたどる小吃ルート。黄河路の小籠包、春の青団(チントゥアン)、フードホールのエッグタルト、武康路のベーカリー、昔ながらのクリームケーキを巡る。

現地ノート上海
上海のコンビニの棚に並ぶ餅風のケーキとデザート
上海のコンビニの棚に並ぶ餅風のケーキとデザート

上海の食べ歩きは、あちこちに点在している。虹橋空港のコンビニ、打浦橋の地下フードホール、昔ながらのベーカリーのカウンター、そして人民広場周辺の路地。以下に挙げる立ち寄り先は、ゆるやかにつながる食べ歩きの道筋だ。その日の予定に合う街区を選び、もう一皿、もう一軒の余裕を残しておきたい。メニューや行列、店の場所は変わるので、一つの住所を目当てに街を横切る前に確認を。

黄河路:通りの両側で餃子を食べ比べる

黄河路は南京路から少し入ったところにあり、人民広場から歩いて行ける距離。軽く食べ歩くのにちょうどよい規模だ。小楊生煎と佳家湯包が向かい合っており、食べ比べがしやすい。

小楊生煎は、底をカリッと焼き上げた豚肉の生煎包を出す。肉汁がたっぷり。ミックスで注文すると豚肉、海老、ナズナが一皿にそろう。海老入りは身が締まってプリッとした歯ごたえ。佳家湯包はカニ味噌入り豚肉などの小籠包を出す。皮は薄く、主役はスープ。ひだをつまんで持ち上げ、レンゲにのせ、小さな穴を開けてスープをすすってから、生姜酢につける。店内は狭く、待ち時間が長くなることもある。

上海の点心店で生煎と小籠包
熱々の点心は、出てきたら早めに。
黄河路のにぎわう生煎店の店先
食事どきは行列ができやすい。
佳家湯包の小籠包が入ったせいろ
小籠包はそっと持ち上げ、まずは少しだけスープを。

人民広場:青団、月餅、クリームケーキ

黄河路にある杏花楼は、春の青団で知られる。緑色の餅米の菓子で、塩漬け卵黄と豚肉でんぶを包んだものも売られ、甘いのが定番のこの菓子が塩味の味わいになる。販売は季節限定で、最初のロットが並ぶころは長い行列になることもある。

泰康食品は、中秋節の前後を中心に、できたての豚肉月餅を売る。皮は層になってサクサクし、具は熱々で塩味。温かいうちに食べたい。来福士広場のRuby Bakery(紅宝石)は上海の老舗ベーカリーで、小さなクリームスクエアや栗のカップ入りなど、クリームケーキを押さえておきたい。

南陽路のライスロールは、朝食や昼食にしっかり食べられる。もち米でカリッとした油条を包み、「family fortune」と呼ばれるバージョンは具が数種類増える。人民広場近くの広東路には、牛肉の焼き包子を出す小さな屋台があり、鉄板で焼いた包子の中にはジューシーな牛肉が詰まっている。

青団が並ぶ様子
青団は春に登場する。
上海の食品店のできたて豚肉月餅
皮は温かいうちが一番。
Ruby Bakeryのクリームケーキ
昔ながらのクリームケーキは、この街のベーカリー文化の一部。
油条を包んだもち米ロール
ライスロールは食べごたえのある軽食。
紙に包んだ牛肉の焼き包子
牛肉包子は注文を受けてから鉄板で焼く。

コンビニとスーパーのカウンター

食べる価値のある軽食は、必ずしもレストランでなくてはならないわけではない。虹橋空港のローソンには、もちのような食感のアイススキンケーキや、いちご大福が置かれている。店は小さいがよく混み、商品の回転も速い。空港の店は売れ行きが速いため、街中のコンビニより品揃えが豊かなことが多い。

徐家匯のGrand Gateway 66にあるOLEスーパーでは、白玉ロールを扱っています。やわらかなクリーム入りのライスロールで、たいていはパン売り場か冷蔵デザートのコーナーに並んでいます。入荷は日によって変わるので、わざわざ足を延ばす前に確認を。

コンビニの棚に並ぶパッケージデザート
コンビニは手軽に甘いものを楽しむのに便利。
OLEスーパーのクリーム入り白玉ロール
白玉ロールは冷蔵のスーパースイーツ。

打浦橋:SMLセンターでつまみ食い散歩

地下鉄9号線で打浦橋へ行けば、SMLセンターに着きます。フードエリアを備えた大きな複合施設で、食べ歩きに向いています。館内はゾーンに分かれ、泰康ゾーンには軽食カウンターが集中しています。周囲の通りを歩いて回るより、地下鉄で来るほうがずっと楽です。

Lillian Egg Tartsは、クリーミーな中心を持つポルトガル風タルトで知られ、ドリアン味は強い風味が好きな人に人気です。Panda Egg Tartsはチーズタルトに人を集めていますが、冷たいティラミスタルトはクラシックなカスタードタルトというより、冷たいデザートとして味わうほうがよさそうです。Bao Zhu Yogurtはナッツをのせた濃厚ヨーグルトを出しており、はちみつと砂糖が別添えなので甘さを自分で調整できます。

打浦橋・SMLセンターのフードエリア
フードエリアは広く、ひと通り眺めてから選べる。
打浦橋のフードカウンターのエッグタルト
エッグタルトはパイがサクサクのうちに食べたい。
ナッツをのせた濃厚ヨーグルトのボウル
ヨーグルトには甘味が別添え。
箱に入ったLillianのエッグタルト
箱なら分けやすいが、パイはすぐしっとりしてしまう。

武康路と静安:タルトとパン、ゆっくりした時間

武康路は、食べ歩きの合間に散策するのに向いています。Farineはフルーツタルトとアイスクリームをチェックしたいベーカリーのひとつ。ラズベリータルトはクリーミーな土台と酸味の効いた果実の組み合わせです。行列ができることもありますが、流れは比較的早いようです。店が閉まっていたり混んでいたりしても、周辺の通りにはほかのベーカリーやカフェがあります。

静安寺の近く、愚園路のRen Dao Bakeryはベジタリアンレストランに併設されています。しっかり食事というよりパン休憩の場所で、試食は気前よく出されます。Green Fieldはクリームチーズがたっぷり、Tuscanyはナッツとクリームチーズにほんのり果実の酸味を合わせ、Veniceはバナナとチョコレート。Blueberry PocketとTaro Romanceも人気です。Taro Romanceは濃厚なので、シェアするのがおすすめです。

ベーカリーのテーブルの上のラズベリータルト
フルーツタルトはクリームと酸味のバランスがいい。
Ren Dao Bakeryのパン
Ren Daoのパンはベジタリアンレストランと並んで売られている。

城隍廟とM50

城隍廟の軽食エリアで最もにぎわっているのがNanxiangです。注目は大きな小籠包で、熱々のスープを飲むためのストローが添えられて出てきます。周りの皮はもろいので扱いに注意。ドリアン菓子も地元の珍味で、熱いドリアンシロップが詰まっており、これも同じように慎重に味わうのがよいでしょう。

食べ歩きの合間に休むなら、蘇州河沿いのM50芸術地区にはギャラリーやスタジオに囲まれたカフェがある。Undefineは2フロアにわたる白黒の内装で、中国のテレビドラマ「My Sunshine」を見た人には見覚えのある空間かもしれない。次の軽食の前にひと息入れるのに便利だ。

南翔の小籠包
城隍廟店は一日中混雑している。
ストロー付きで供されるドリアン菓子
中身は熱いので、注意しながら飲むように。
Undefineカフェの白黒の内装
このカフェはM50芸術地区で静かなひと休みになる。

行く前に

ここで紹介した立ち寄り先の多くはしっかりした食事ではなく軽食なので、分量はすぐに積み重なる。小さな店は席数が限られることがあり、人気の店は閉店前に売り切れることもある。最新の営業情報や提供状況は公式情報で確認し、このルートは厳密なチェックリストではなく、散策するエリアのまとまりとして捉えてほしい。

このガイドの制作方法

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